Identificar nossos valores pessoais é uma das etapas mais fundamentais para entender quem somos e o que realmente importa em nossas vidas. Afinal, os valores são como uma bússola que nos orienta, guiando nossas decisões e escolhas. Conhecer nossos valores nos permite construir o futuro que desejamos. Neste artigo, exploraremos o que são valores pessoais, a importância de conhecê-los e oferecemos um passo a passo prático, incluindo exercícios profundos, para ajudá-lo a identificar os seus valores mais autênticos. Acompanhe e descubra como essa jornada pode transformar sua vida.
O Que São Valores Pessoais?
Valores pessoais são os princípios, crenças e ideias que consideramos essenciais para a nossa vida. Eles formam a base de nossas decisões e influenciam diretamente nossos pensamentos, comportamentos e interações com o mundo. Em outras palavras, os valores funcionam como uma “bússola interna” que orienta nossas escolhas e ações.
Esses valores não são rígidos e podem evoluir ao longo da vida, conforme as experiências e aprendizados que vivemos. Porém, mesmo que mudem, continuam refletindo quem somos e o que desejamos ser. Conhecer nossos valores é um passo crucial para viver uma vida mais alinhada com nossos objetivos e essência.
A Importância dos Valores Pessoais
Ter clareza sobre nossos valores nos permite tomar decisões mais assertivas e viver de forma mais autêntica. Quando sabemos o que valorizamos, podemos construir um código de conduta baseado nesses princípios, o que facilita as escolhas e elimina dúvidas constantes sobre o que é certo ou errado para nós. Além disso, nossos valores estão diretamente ligados à nossa motivação. Como dizia um antigo professor meu: “a motivação é uma porta que só se abre por dentro”, e a chave para abri-la é entender nossos valores.
Valores como coragem, honestidade, liberdade, amor e disciplina, por exemplo, ajudam a guiar nossas ações e decisões. Eles nos permitem responder a perguntas essenciais, como “Quem sou eu?” e “O que realmente importa para mim?”
Três Exercícios Práticos para Descobrir Seus Valores Pessoais
Agora, vamos conhecer três poderosos exercícios que ajudarão você a identificar seus valores pessoais. Cada exercício aborda a questão de uma perspectiva diferente, proporcionando um autoconhecimento mais profundo e completo.
1. Exercício do Herói e da Heroína
Este exercício é dividido em duas partes e busca identificar valores com base em quem você admira e em quem deseja se tornar.
Primeira Parte: Pegue uma folha de papel em branco e divida-a em três colunas: “Eu Sou”, “Estou Me Tornando” e “Gostaria de Me Tornar”. Dedique de dois a cinco minutos para preencher essas colunas, de forma sincera e rápida. Na primeira, anote quem você é hoje. Na segunda, escreva quem você está se tornando com as escolhas e ações que tem tomado. E na terceira, descreva quem você gostaria de ser no futuro.
Segunda Parte: Em outra folha, liste de três a quatro personagens que você admira — eles podem ser pessoas reais ou fictícias. Pode ser alguém histórico, um herói de filme ou até uma pessoa próxima. Escreva brevemente o que você admira em cada um desses personagens.
Intersecção de Valores: Após escrever, compare as palavras usadas para descrever essas figuras com as palavras que você usou para descrever quem deseja se tornar. Essa intersecção revelará os valores mais importantes para você.
2. Exercício de Descoberta de Valores de Fora para Dentro
Esse exercício, inspirado no trabalho do professor Thiago Febraio, ajuda a explorar valores a partir de uma lista pré-definida.
Passo a Passo: Pesquise uma lista de valores pessoais, que pode ser encontrada facilmente online ou em livros sobre desenvolvimento pessoal. Leia cada valor e selecione os quinze que mais ressoam com você. Seja honesto e evite escolhas redundantes.
Depois, refine essa seleção, filtrando até chegar aos cinco valores mais significativos para você. Esse exercício ajuda a afastar valores que podem ter sido herdados de outras pessoas ou da sociedade, focando nos que realmente refletem quem você é.
3. Exercício de Descoberta de Valores de Dentro para Fora
Este método parte de dentro para fora, descobrindo seus valores a partir de seus desejos e ambições.
Como Fazer: Pegue uma folha e liste seus principais desejos. Não importa se são grandes ou pequenos, mas eles devem ser autênticos. Depois, pergunte-se: “Qual é o valor por trás desse desejo?” Por exemplo, se o seu desejo é “viajar o mundo em um motorhome”, o valor pode ser “liberdade”. Se seu desejo é “encontrar um parceiro”, o valor pode ser “amor” ou “conexão”.
Após identificar os valores por trás dos seus desejos, selecione os cinco mais importantes e organize-os por ordem de prioridade. Esse exercício permite perceber como seus valores se conectam com seus desejos mais profundos.
Mantendo Seus Valores Sempre Presentes
Uma vez que você identificou seus valores, é importante mantê-los sempre em mente no seu dia a dia. Aqui estão algumas dicas de como fazer isso:
Anote seus valores: Registre-os em um papel, em um documento digital ou no celular. Mantenha essa lista acessível para consulta.
Reflita sobre suas ações: Pergunte-se se suas decisões e ações estão alinhadas com seus valores. Por exemplo, se “coragem” é um valor importante, pergunte-se: “Estou tomando decisões corajosas?”
Identifique comportamentos de apoio: Avalie quais comportamentos, relacionamentos e situações reforçam seus valores.
Revise seus valores periodicamente: A cada seis meses ou anualmente, faça uma autoavaliação para verificar se os valores ainda refletem quem você é.
Exemplos de Valores e o Impacto Deles na Vida
Os valores podem variar imensamente de pessoa para pessoa. Alguns exemplos incluem:
Teórico: Valorização do conhecimento e do aprendizado contínuo.
Econômico: Foco em eficiência e retorno sobre o investimento.
Estético: Valorização do bem-estar e da qualidade de vida.
Social: Compromisso com o bem-estar coletivo e ajuda ao próximo.
Político: Busca por liderança e influência sobre o ambiente.
Religioso: Viver segundo princípios espirituais e uma visão clara de certo e errado.
Esses exemplos mostram a diversidade de valores que cada pessoa pode ter e como eles influenciam diretamente suas escolhas e o modo de viver.
Conclusão
Identificar os valores pessoais é um dos passos mais poderosos para o autoconhecimento. Eles nos ajudam a tomar decisões mais conscientes, a atrair as pessoas certas para nossas vidas e a evitar desvios em nosso caminho. Esse processo de descoberta vale a pena e pode trazer clareza e alinhamento com a nossa essência.
Agora que você conhece esses exercícios, esperamos que este guia inspire você a buscar seus valores e a viver uma vida mais autêntica, alinhada com o que realmente importa para você
Leia também;